Como a flexibilidade psicológica pode auxiliar na redução do vício em internet entre adolescentes? Uma abordagem ACT

Abstract

O uso excessivo da internet entre adolescentes tem se configurado como um desafio crescente à saúde mental, associado a impactos negativos como ansiedade, depressão e prejuízos no desenvolvimento socioemocional. Este estudo buscou descrever a aplicação da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) no tratamento do vício em internet nesta população, enfatizando a promoção da flexibilidade psicológica como fator central para a mudança comportamental. A partir de uma revisão narrativa, foram explorados os seis processos da ACT: atenção ao momento presente, desfusão cognitiva, aceitação, self-como-contexto, valores e ação comprometida, e sua relação com o uso problemático da internet. Foram apresentadas estratégias terapêuticas adaptadas para adolescentes, que visam fortalecer a atenção plena, cultivar a aceitação das experiências internas, reduzir a fusão cognitiva e fomentar escolhas alinhadas aos valores pessoais, em vez de impor um controle rígido sobre o uso digital. Além disso, destacou-se a importância do envolvimento da rede de apoio familiar e social para o avanço do tratamento, reforçando a necessidade de ambientes que promovam experiências reais e conexões significativas. Apesar da escassez de estudos empíricos específicos, a ACT se mostra uma abordagem promissora para o enfrentamento do vício digital, ao priorizar a autonomia e o bem-estar integral dos jovens, promovendo o uso consciente e equilibrado da internet.