Abstract:
O presente artigo investiga as evidências sobre o uso da escrita expressiva como técnica
psicoterapêutica no contexto da saúde mental, com foco em casos de trauma, luto e estresse,
além de populações específicas, como profissionais de saúde e minorias sexuais. Realizou-se
uma revisão da literatura científica, incluindo estudos sobre os impactos da escrita expressiva
em diferentes grupos, com artigos coletados nas bases Biblioteca Virtual em Saúde (BVS),
PubMed, PsycINFO/APA e ScienceDirect. Foram selecionados estudos publicados entre 2020
e 2024, que atenderam aos critérios de inclusão. Os dados foram analisados qualitativamente e
organizados narrativamente. A escrita expressiva facilita o processamento emocional e o alívio
psicológico, transformando pensamentos e sentimentos complexos em narrativas coerentes.
Estudos apontam que essa prática pode reduzir sintomas de depressão, ansiedade e Transtorno
de Estresse Pós-traumático (TEPT), além de fortalecer o sistema imunológico. Contudo, a
eficácia varia de acordo com o perfil do indivíduo e o contexto, sendo limitada em cenários de
estresse contínuo, como durante a pandemia de COVID-19. Dada a escassez de estudos
brasileiros sobre o tema, recomenda-se que futuras pesquisas considerem o contexto cultural e
linguístico nacional.
