E-book: tipos de dieta para ter mais longevidade

Abstract

Introdução: A longevidade é uma característica ou qualidade de longevo, é o prolongamento da vida, ou seja, quando a idade é alcançada acima da média. Uma alimentação apropriada auxilia no desempenho dos órgãos, suaviza ou adia as consequências das doenças que podem surgir com o envelhecimento e mantém as atividades intelectuais e físicas adequadas para a idade. Assim, uma alimentação equilibrada é essencial para promover um envelhecimento saudável e propiciar a longevidade. Objetivo: Desenvolver um e-book com informações claras sobre os tipos de dietas para se ter maior longevidade. Métodos: Foram realizadas buscas em algumas bases de dados e após a leitura desses documentos foi realizado a construção de um e-book para o público leigo que buscam saber sobre a importância da Alimentação para ter mais Longevidade. Resultados: a pesquisa resultou em um material didático, sob a forma de um e-book, buscando esclarecer os melhores tipos de dieta para se ter mais longevidade. Conclusão: As condições de saúde de um idoso consistem no estilo de vida que ele teve antes de chegar aos 60 anos. Logo, a dieta alimentar pode tanto acelerar quanto retardar o envelhecimento, e a importância de manter hábitos saudáveis, com uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas é algo em comum entre os tipos de dietas alimentares.